Ortorexia:

Definición:

  La Ortorexia es la obsesión por comer saludable, es un trastorno alimentario, que junto con la bulimia y la anorexia es una patología en el orden alimenticio. La ortorexia puede interferir negativamente en la vida de la persona que la padece. Generalmente, las personas que padecen dicha patología prefieren pasar hambre (incluso por largos periodos de tiempo), a comer alimentos que (a su parecer) son “impuros”, es decir, alimentos con altos contenidos de aditivos, grasas, etc., pudiendo dejar de ir a restaurantes, comida rápida o fast food, e incluso a casa de familiares y amigos por el simple temor de los alimentos que puedan llegar a ingerir. Las personas con ortorexia, se imponen fuertes restricciones de alimentos, lo cual repercute directamente en su salud, produciéndoles hipotensión y carencias de vitaminas y calcio (osteoporosis).

Síntomas:

  Aunque aún no se tienen suficientemente contrastados los síntomas, ya se tienen ciertos criterios básicos para poder diagnosticar (o catalogar) a un individuo como ortoréxico; siendo estos:

-Dedicar más de 3 horas al día a pensar en su dieta sana.

-Preocuparse más por la calidad de los alimentos que del placer de consumirlos.

-Disminución de su calidad de vida conforme aumenta la pseudocalidad de su alimentación.

-Sentimientos de culpabilidad cuando no cumple con sus convicciones dietéticas.

-Planificación excesiva de lo que comerá al día siguiente.

-Aislamiento social provocado por su tipo de alimentación.

Tratamiento:

  El tratamiento de los afectados por ortorexia tiene por objetivo reponer las carencias nutricionales en las que ha incurrido el paciente al excluir determinados alimentos de su dieta, instaurar unos hábitos dietéticos correctos, y tratar las posibles complicaciones orgánicas derivadas de una alimentación deficiente. Para completar el tratamiento, es necesario atender también a los posibles trastornos psicológicos, así como a los problemas familiares y sociales que presente cada enfermo.

Es fundamental la colaboración del paciente, aunque en estos casos es más fácil que cuando se trata de otros trastornos alimentarios como la anorexia, ya que la actitud del paciente ante los alimentos no se debe al deseo de adelgazar, sino al de estar más sano, que es en realidad el resultado de una dieta equilibrada.

Noticia deportiva:

 El francés Tsonga impone su fuerza ante Mardi                         Fish:

   El francés Jo-Wilfried Tsonga, sexto tenista en el ránking de la ATP, hizo valer hoy la potencia de su juego para superar en la Copa de Maestros de Londres al estadounidense Mardy Fish, octavo del mundo, por 7-6 (7-4) y 6-1, en una hora y 29 minutos.

   Tsonga arrolló en algunas fases del partido a Fish, que sufría para contrarrestar los golpes que el francés enviaba con poca precisión pero mucha fuerza, y conserva las opciones de pasar a las semifinales del torneo que reúne al final de cada temporada a los ocho primeros cabezas de serie.

   El francés había puesto en aprietos al suizo Roger Federer en la primera jornada del torneo, cuando hizo rememorar al cuarto tenista del mundo el encuentro en Wimbledon de este año en el que le apeó del Grand Slam londinense en los cuartos de final.

   Fish, por su parte, queda prácticamente desahuciado de la siguiente ronda tras perder sus dos primeros partidos. El estadounidense no se lo puso fácil al español Rafael Nadal, segundo tenista del mundo, en su choque del pasado domingo, en el que se hizo con el segundo set y forzó un desempate en el tercero, pero acabó claudicando ante el mallorquín.

En la tarde de hoy, Tsonga impuso su potencia en el saque y en los cortos intercambios de golpes al inicio del encuentro y encaró el primer set con un 3-1 a su favor.

   Sacaba con fuerza pero su precisión se veía resentida, porque fallaba casi el 70 por ciento de los primeros servicios y desaprovechó tres bolas de ruptura.

   Aún así, el estadounidense sufría para restar cuando el francés llevaba la iniciativa y no fue hasta bien entrado el primer parcial cuando pareció entrar en el partido y plantar cara a un Tsonga que, sin perder su ímpetu, se impuso finalmente en el desempate del set.

   Fish sacó fuerzas durante un fugaz primer juego del segundo parcial para dejar en blanco al francés, pero el encuentro volvió en seguida a regirse por la potencia de Tsonga, y el número seis encarriló la manga y el encuentro rompiendo el servicio del estadounidense.

   En los últimos compases del choque, el estadounidense pareció difuminarse en la pista, y Tsonga pudo desarrollar su juego con comodidad para establecer un contundente 6-1 en apenas treinta minutos.

//Diario AS//

Comentario:
Este es un torneo donde van los 8 mejores del mundo, en donde se encuentran 2 españoles. Es el torneo de maestros. Se sabía quién seguramente iba a ganar en este partido, y Tsonga no   defraudó. Hizo un partido magnífico, como pocas veces se le ve, y desbancó a Fish. Puede que consiga ganar el torneo, pero lo tiene difícil, ya que en él se encuentran los mejores, como Rafael Nadal, Djokovic,etc.
A mí, personalmente, el tenis es uno de los deportes que más me gusta. Lo practico usualmente.

Cualidades Físicas:

Resistencia: Capacidad física y psíquica de soportar la fatiga frente a esfuerzos relativamente prolongados y/o recuperación rápida después de dicho esfuerzo.

Fuerza: Capacidad neuromuscular de superar una resistencia externa o interna gracias a la contracción muscular,     de forma estática (fuerza isométrica) o dinámica (fuerza isotónica).

Velocidad: Capacidad de realizar acciones motrices en el mínimo tiempo posible.

Flexibilidad: Capacidad de extensión máxima de un movimiento en una articulación determinada.

Educación Fisica :)